おすすめコラム 9月3日は「睡眠の日」睡眠改善5ステップ＆最新トレンド
9月3日は「睡眠の日」。“ぐっすり眠れない” “朝がつらい”と感じている人へ。日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、質の低下が健康や仕事のパフォーマンスに影響しています。この記事では、今日からできる睡眠改善5ステップや最新の睡眠トレンドを紹介。たった3分の習慣で、深い眠りと爽やかな目覚めを手に入れるヒントが見つかります。
おすすめコラム 
PR 初めての”スマートリング” 計測は正確？付け心地は？基礎知識から説明
近年、睡眠の質や体調をデータで見える化する「スマートリング」が注目を集めています。今回は、実際にissinのスマートリカバリーリングを使って睡眠データを記録してみた体験を元に、「快眠習慣」や「リカバリー率の見方」についてご紹介します。
リリース 睡眠に不満を抱える女性は約半数、美容との関連性にも注目
総合美容ブランド「Co-medical+（シーオーメディカル）」を展開する株式会社シーオーメディカル（本社：東京都新宿区、代表取締役：瀬出井亮）は、全国の20〜49歳女性400名を対象に「睡眠と美容に関する意識調査」を実施しました。その結果...
睡眠クイズ 冬に避けたほうがいいパジャマの素材は？【睡眠クイズ】
※この記事は一部PRを含みます。冬に避けたほうがいいパジャマの素材は？正解は①フリースです。フリースは冬の定番素材として人気ですが、実は「寝るとき」にはあまりおすすめできない素材。理由は、通気性が低く、寝ている間の体温調節を妨げる可能性があ...
睡眠クイズ 冬の朝、スッと起きられなくなる最大の原因は？【睡眠クイズ】
※この記事は一部PRを含みます。冬の朝、スッと起きられなくなる最大の原因は？正解は③体温が上がりにくいです。冬の朝に起きられないのは、寒さのせいだけではなく、「体温がうまく上がらない」ことが大きな原因。人間の覚醒は、深部体温の上昇と密接に関...
睡眠クイズ 冬に“睡眠の質”が上がりやすいアイテムはどれ？【睡眠クイズ】
※この記事は一部PRを含みます。冬に“睡眠の質”が上がりやすいアイテムはどれ？正解は②湯たんぽを足元に置くです。冬の冷えた夜、足元をじんわり温めてくれる湯たんぽは、自然な体温調節をサポートしてくれる理想的なアイテム。快眠に欠かせない「深部体...
睡眠クイズ 冬に寝つきが悪くなる人が増える最大の理由は？【睡眠クイズ】
※この記事は一部PRを含みます。冬に寝つきが悪くなる人が増える最大の理由は？①日照時間が短くなる②寒くて体温が下がりすぎる③夕食が重くなる季節だから正解は①日照時間が短くなるです。冬になると夜が長くなる一方で、体内時計をリセットする「朝の光...
リリース 冷え対策に新提案！「でっかぶるん」から肩まで暖かい新色が登場
冬の睡眠環境を快適にする“かぶれる寝袋”がさらに進化アウトドア用品メーカーのBears Rock株式会社（本社：福岡県福岡市）は、寒い季節に快適な睡眠をサポートする寝具「ねぶくろんシリーズ」の人気商品「でっかぶるん」に、新色「クラシックネイ...
リリース 「22時就寝」が中学受験を制す鍵に？睡眠と学力の相関を分析
大谷翔平選手に学ぶ生活習慣から導き出された“夜型生活”脱却の重要性大学付属中学校受験専門の個別指導塾「早慶ゼロワン」（運営：株式会社ゼロワン／本社：東京都新宿区）は、「中学受験生の就寝時刻と成績の関係性」に関する独自分析レポートを公開しまし...
リリース パジャマの平均所有数は4着！季節ごとに選ぶ“快眠習慣”が明らかに
睡眠の質を左右する「パジャマ選び」に注目、全国調査で利用実態を可視化快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営するムーンムーン株式会社（熊本県熊本市）は、全国の20代〜70代の男女300名を対象に、「パジャマの所有数」「季節ごとの使い分け」「...
リリース 忘年会の失敗、6割が経験 飲酒の後悔に医師が警鐘、肝臓ケア意識の高まりも
株式会社自然食研（本社：大分県豊後高田市、代表取締役：佐々木興平）は、2025年11月に週1回以上飲酒する20〜60代の男女および内科医を対象に、「忘年会シーズンの飲酒失敗」に関する意識調査を実施しました。調査の結果、約6割が忘年会での飲酒...
おすすめコラム 電気代が高騰する冬に“睡眠の質を下げずに”暖房代を節約する方法
※この記事は一部prを含みます冬になると電気代が大きく上がり、暖房をつける時間を減らしたり、設定温度を下げたりする人が増えます。しかし、暖房を節約しすぎると「睡眠の質が悪化し、疲れがとれない」「寝つきが悪くなる」といった問題が起こりやすくな...